Lichaamswerk
Lichaamswerk richt zich op het bevorderen van fysieke en emotionele gezondheid door middel van verschillende technieken die werken met het lichaam. Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Fysieke spanningen, emotionele blokkades en mentale problemen hangen vaak samen.
Wat doet een lichaamswerker?
Massage en aanrakingstherapie
Massage is een eerste techniek om spanningen te voelen en om de spieren en het zenuwstelsel tot rust te laten komen. Dit kan variëren van zachte, ontspannende massage tot diep weefselwerk dat gericht is op het losmaken van chronische spanningen. Het lichaam schudden, wiegen kan ook zorgen voor het loslaten van spanning.
Ademhalingsoefeningen
De adem wordt gebruikt om spanning los te laten, de energiestroom in het lichaam te verbeteren en emotionele blokkades op te heffen. Dit kan gaan van regulerende ademhalingsoefeningen, zoals coherent ademen. Of je kan ermee naar de spanning in je lichaam gaan en loslaten.
Emotioneel lichaamswerk
Emotioneel lichaamswerk richt zich op de delen die fysiek en/of emotioneel vast zitten. Er zit als het ware een pantser rond. Dit kan los gemaakt worden kan door middel van specifieke drukpunten, ademhaling en soms ook vocale expressie.
Holistische benadering
Lichaamswerk is een hollistische benadering. De mens is een geheel inclusief fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten.
Doelen van lichaamswerk
Spanning en pijn verminderen
Lichaamswerk kan helpen bij het verlichten van fysieke spanningen en pijn die vaak worden veroorzaakt door stress, slechte houding, of onverwerkte emoties.
Emotionele heling
Door te werken met het lichaam kunnen opgeslagen emoties worden losgelaten, wat kan leiden tot emotionele heling en een gevoel van bevrijding.
Verbeterde lichaamsbewustzijn
Lichaamswerkers helpen cliënten zich meer bewust te worden van hun lichaam, wat kan leiden tot een betere zelfzorg en preventie van toekomstige spanningen of blessures.
Energiebalans herstellen
Door het werken met de lichaamsenergie streven lichaamswerkers naar het herstellen van een natuurlijke energiebalans, wat kan leiden tot een intensiever gevoel van vitaliteit en welzijn.
Voor wie is lichaamswerk geschikt?
Lichaamswerk is geschikt voor iedereen die op zoek is naar manieren om hun fysieke en emotionele gezondheid te verbeteren. Het kan bijzonder nuttig zijn voor mensen die last hebben van chronische pijn, stress, angst, depressie of die herstellen van trauma. Ook voor mensen die in het leven vast zitten, kan lichaamswerk ervoor zorgen dat er terug ruimte komt. Het is ook een goede aanvulling op andere vormen van therapie of medische behandeling.
Het is aanbevolen om te laten weten of je last hebt van bepaalde lichamelijke letsels of aandoeningen.
Bij het emotioneel lichaamswerk (Amanae) is het aanbevolen om aan te geven als je in behandeling bent bij een therapeut.