Roosje Galle
Stress- en burn-out coach
Ontwikkelingsgericht coach
Trainer emotioneel lichaamswerk®
'Als je luistert naar wat iemand vertelt én luistert naar wat het lichaam toevoegt, krijg je een volledig verhaal waarin de antwoorden besloten liggen.'
Waarom ik coach?
Ik wil mensen ondersteunen in hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Als ik terugkijk op mijn loopbaan, ben ik daar altijd mee bezig geweest: als leerkracht NT2, begeleider van jongeren in kunstprojecten en didactisch coach van beginnende lesgevers, telkens is het de groei van individuen en groepen die mij drijft en energie geeft.
In 2019 startte ik met het coachen van medewerkers van de Vlaamse overheid. Het voelde als thuiskomen voor mij: ik kon mijn talenten inzetten om mensen echt vooruit te helpen. Ik werk met hen rond veerkracht, stresspreventie, verbindend communiceren en leiderschap. Vandaag begeleid ik ook collega's in ziekte tijdens hun reïntegratietraject.
Sindsdien ben ik mij blijven verdiepen en verbreden. Zo kwam emotioneel lichaamswerk® op mijn pad, een ervaringsgerichte methode die het lichaam als vertrekpunt neemt voor verwerking en verdere ontwikkeling.. Het sterkte me in mijn overtuiging: echte groei is pas mogelijk als je zowel aandacht hebt voor hoofd als lichaam.
Voor wie ik coach
Ik coach bij Tanu mensen van alle leeftijden en in verschillende situaties:
-
- Wanneer het te veel is
- Je zit in een burn-out of je voelt een risico er (opnieuw) in te glijden.
- Stress overheerst je leven en je veerkracht neemt af.
- Je lichaam geeft signalen dat het te veel wordt.
- Wanneer het onduidelijk is
- Je verlangt naar structuur in de chaos van elke dag.
- Je twijfelt over wie je bent, wat je doet, en wat je wil bereiken.
- Wanneer het moeilijk is
- Je zit in een conflictsituatie en weet niet hoe die aan te pakken.
- Je botst steeds weer op dezelfde hindernissen.
- Wanneer het te veel is
Wil je weten wat je lichaam je vertelt en wat je nodig hebt om jezelf te begrijpen en grip te krijgen op je leven? Wil je stappen zetten en daarbij dicht bij jezelf blijven? Dan ga ik graag samen met jou op pad.
Hoe ik coach
-
- Via gesprekken
Ik gebruik verschillende gesprekstechnieken om jezelf beter te leren kennen. Samen kijken we naar wat je triggers zijn, welke waarden belangrijk voor je zijn. We onderzoeken of jouw overtuigingen je ondersteunen of juist in de weg staan, en hoe je belemmerende gedachten kunt ombuigen naar helpende gedachten. Ik daag je graag uit om een situatie vanuit een ander perspectief te bekijken.
-
- Via lichaamswerk
Ook het lichaam krijgt een centrale rol in mijn aanpak. De oefeningen maken je bewuster van de signalen van je lichaam, waardoor je beter begrijpt wat er in je omgaat. Ademhalingstechnieken en bewegingsoefeningen kunnen niet alleen stressklachten verminderen, maar ook emotionele blokkades losmaken. Dit samenspel van mentale en fysieke bewustwording geeft je nieuwe inzichten en ruimte om verder te groeien.
Praktisch
Een sessie duurt 75' en kost €65.
Hoe mijn coachings ervaren worden
‘Wat me het meeste geholpen heeft in de gesprekken was de rust en het luisterend oor van Roosje. Ik heb mezelf beter leren kennen. Ik kom nu op een betere manier op voor mezelf en ervaar veel minder stress.’
‘Het traject met Roosje heeft gezorgd dat mijn twijfels en angsten veel minder groot zijn. Ik kan wel zeggen dat mijn zelfvertrouwen verbeterd is.’
‘Het coachingstraject heeft me echt geholpen. Ik had al verschillende keren voor de job van teamleider gesolliciteerd maar stress en onzekerheid maakten dat ik niet weerhouden werd. Tijdens het traject wist ik steeds beter waar ik voor stond. De ademhalingsoefeningen hebben echt gewerkt, ik kreeg feedback dat mijn gesprek echt goed was en … ik heb de job!’
‘Ik was op zoek naar hulp & ondersteuning voor een concrete case waarbij ik een onaangenaam gesprek moest voeren. Een oplossing zag ik niet meer, de hele situatie had een grote impact op mijn werk, maar ook op mij persoonlijk. Dankzij de coaching kon ik de situatie ontleden, maar kreeg ik ook een spiegel voorgeschoteld waardoor ik mezelf beter leerde kennen. Ik heb heel praktische tips meegekregen en we hebben samen het gesprek kunnen voorbereiden. Ik voel me nu sterker en ben gegroeid als persoon: ik kan beter inschatten waarom sommige zaken een grote impact hebben op mij (als persoon) en ik besef dat zelfzorg heel belangrijk is. De mensen kan ik niet veranderen, maar wel hoe ik met mensen omga. Ik ben heel blij en dankbaar dat Roosje mij op een heel korte tijd, grote stappen heeft laten zetten.’
Studies en opleidingen
-
- Master in de taal- en letterkunde: Germaanse talen (KU-Leuven en Brussel)
- Master in de audiovisuele kunsten (Sint-Lukas Brussel)
-
- Veerkrachtcoach / stress- en burnoutcoach (Co-next)
- Persoonlijke coach volgens de ontwikkelingsgerichte benadering (het Ontwikkelingsinstituut)
- Verbindend communiceren (Walk your talk)
- Reïntegratiebegeleiding (VDAB)
- Trainer in het emotioneel lichaamswerk® (Netwerk emotioneel lichaamswerk®)
- Therapeut in het emotioneel lichaamswerk® (i.o.) (Netwerk emotioneel lichaamswerk®)
- Bijscholingen, intervisies, supervisies (Coaches for coaches, VDAB, Co-next, Walk your talk, …)